Lichaamsgerichte therapie
Lichaamsgerichte therapie werkt vanuit een holistische mensvisie. Lichaam, geest en ziel zijn een ondeelbaar geheel. Het opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam is een middel om in contact te komen met je gevoelens. Gevoelens zijn gekoppeld aan lichaamsbeleving, en niet doorleefde emoties vertalen zich naar spanning in je lijf.
Door middel van lichaamsgerichte ervaringsoefeningen en helpende aanraking wordt iemand ondersteund om weer naar het lichaam te luisteren. Je lichaam geeft je niet alleen signalen over hoe het nu met je is, maar draagt ook alle eerdere ervaringen in zich. Onverwerkte ervaringen kunnen blokkades geven in het lichaam waardoor iemand minder goed in contact staat met zijn levensenergie.
Door te luisteren met compassie naar je eigen lichaam stel je dit in staat geblokkeerde levensenergie los te laten. Je voelt je daarna soepeler, meer ontspannen en de levensenergie kan beter doorstromen.
Technieken die ik inzet bij lichaamsgerichte therapie zijn o.a.:
- Body Drum Release : methode waarbij de hersenhelften bilateraal worden gestimuleerd. Tevens komt de cliënt hierbij beter in contact met zijn gevoel
- Helpende aanraking vanuit haptonomische principes
- Ademhalingstechnieken
- Meditatie/visualisatie
- Ervaringsgerichte oefeningen m.b.t. zintuiglijke bewustwording
Lichaamsgerichte therapie kan helpen om:
- Inzicht te krijgen bij bepaalde levensvragen, als je jezelf dieper wilt ontmoeten en meer inzicht in jezelf wilt krijgen.
- Zich kunnen en leren ontspannen.
- Hulpvragen waarbij ook emotionele erkenning en verwerking belangrijk is
- Meer toegang te krijgen tot het voelen en de intuïtie.
- Traumatische ervaringen te verwerken